ここ数日、悲鳴を上げながら過ごしましたが、今朝本気でググっていて判明しました。坐骨神経痛です。数か月前から、合わない椅子に座ってパソコンを使ったあとお尻の右側に鈍い痛みを感じていましたが、日頃から健康オタクの私が疾患に悩む可能性など考えもせず、無視していました。それが数日前から右太ももの脇が本格的に痛くなり、次いで痛みが腿の後ろ側へ移動し、さらには膝関節を通り越してふくらはぎとくるぶしの脇へと広がりました。ここまできてやっと危機感を持ち今朝いろいろググっていたら、YouTube動画で坐骨神経痛を説明している内容とピッタリ。名前は聞いたことあるけど、これが？
症状の名前が分かった以上、改善・解決に向けて今後毎日フォローする動画チャンネルを２つ選んで、今日からさっそくストレッチ運動を始めたところです。専門家の指導を自分の都合のよい時間に受けられるし、動画なので必要なら特定箇所を繰り返し再生できるとは、何とも有難い世の中です。ちなみに、これから毎日実践するのは以下のチャンネルのエクササイズです。無断でリンクを貼っておきます。（リンクを貼ることで自分へのプレッシャーになる。）
【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平 - YouTube
I have been living in severe pain for the last several days. Every step I take makes me wince or scream. As a health fanatic born with strong constitution, I never thought that I might suffer from some ailment one day. However, for the last several months, I have felt a strange pain on my right buttock after using the PC sitting on an uncomfortable chair. Several days ago, I had a full-blown pain on the side of my right thigh, which then moved to the back of the thigh. In a few days, the excruciating pain spread down to the calf and the side of the ankle. Only this morning, I got alarmed and started searching. The description given by several doctors and experts about sciatica fitted me absolutely. I had only heard of the term but never actually met anyone suffering from it.
Now that I knew what was bothering me, I searched on the YouTube and chose two channels that I would like to follow. (It seems that taking a pain relief injection or medicine gives you a temporary relief, but only through persistence by exercising, can you get rid of it.) I am going to do the exercise every day and, in order to pressure myself, I have listed the links above. I really appreciate the benefits of the internet era.
